Вчера славно потренировалась, да так, что проснулась посреди ночи от своего же крика, так меня скрутило) Очень страшно, хочу вам сказать)
Что бы вы не думали, мол "девка совсем что ли сдурела, так напрягаться", скажу, что просто сходила на йогу и нагрузка была среднячковая, но была одна асана, которую мне хоть и просто было выполнять, но, видимо, нужно быть осторожнее со своим телом, которое немного чудит от перестроек.
Судя по ощущениям, был сильный спазм в икроножной мышце, который то меня и разбудил. Еще помню, что дико хотелось пить, но я даже доползти не могла до кухни, хотя одну попытку сделала, но неудачно, так как опять скрутило. В общем после этого я предпочла просто сидеть не не шевелиться. Утром еще было сложно ходить, но постепенно расходилась. Может еще душ помог.
Сейчас выпила магний и В6, натерлась разогревающей мазью, чувствую, что расслабляется нога.