Эт жесть какая-то. Залезла я на весы, заподозрив неладное, а они мне грят, мол, прости дорогая, но 57 кг. 57! Балиин, да такой вес у меня 2 года назад был до того, как я на 10 за неделю похудела, да потом так и не смогла поправиться. Епт, а если я так и продолжу набирать вес? Паника-паника! Нет, ну реально. А если через неделю я буду весить уже 60? Блин, целых 60 кило. Это ж епт, свинья целая! Я буду весить как целая свинья? Боооже, маааамочки. Вот уж не думала, что доживу до такого, но черт, может пора на диету и в спорт зал, а?
Хотя, что скрывать, эти милые женственные округлости мне ооочень нравятся, да и сисечки подросли.. Хм

---

www.psychoneuroendocrinology.com/
Убийственное слово)

---

Вот я думаю, чего хочу больше: пройтись по Арбату с пузырями и фотографируя, или же напечатать туеву кучу фотографий на халяву, прицениться и опробовать новую технику и походить по всяким студиям в поисках потрясающе красивых свадебных альбомов, которые я конечно же найду?
Как-то фотофорум пока перевешивает в плюсах. Жалко конечно, когда события совпадают.

---

Ах, с ума сводит просто. впервые загорелась желанием пойти учиться танцевать танго)

Еще два очень чувственных фрагмента)

С партнером только косяк выходит(

---

Блин, ну что за говно то такое? Как только в фото сообществе появляются некоторые определенные личности, пальцем я уже тыкала, не хочу повторяться, сразу появляются дебильные правила.
Сейчас на повестке дня то, что бы модераторы отбирали фотографов, которых они считают достойными комерческой съемки. Попячься.
Если будет продолжаться эта хуйня в таком же темпе, на дайри скоро не останется фото сообществ, где я состою. Оспади, какое чудо, что эти чморыши еще до жж не добрались. Хотя, думаю, ближайшее десятиление я могу быть спокойна хотя бы за один блог.

---

Сейчас на работе появилась новая забава под названием нумерология.
Ну что я могу сказать, мне пора впадать в анабиоз и сосать лапу, потому как до 36 лет меня ждет спад, зато в 48 и дальше такой подъем, что мама не горюй. Может к старости во мне признают мега-фотографера, все будум мне поклоняться и восхищаться? Гыгы..замечталась)
Если кому интересно, то вот www.numeroscop.ru/

---

В тяпницу няка налил мне чашку молока утром для кашки, да как-то все забегалось-закрутилось, ну и про него совсем забыли. Сейчас смотрю, а вместо молока или простокваши, у нас кифир вышел 0.о У кого-нить когда-нить такое случалось? %)
В общем я немного в шоке..ыы.

---

А, из разочарований..
Фиг знает как так получилось, но на мастер классе я за каким-то хером поставила исо на 1600. Хоть убейте не помню, когда это сделала, но это явно чья-то злая воля)
В общем, порядка 15 кадров были сразу отправлены в треш(((

---

Почему-то меня сильно выбесил вопрос, дочитала ли я до конца Сильмариллион.
Блин, я на эту книгу молилась, знала на изусть начало, составляла графики и хронологию, блин, да мы по лесу бегали в синтетике и с деревянными мечами, представляя себя эльфами! Варили медовуху и прикидывали рецепт лембаса! Изучали квенью, синдарин. Да мы дохрена всего делали, и это было смыслом жизни.
А тут такой вопрос, дочитала ли я Сильм.
Прям ща разревусь, галимый отстой.

@темы: РИ

---

О том, как иногда бывает сложно попасть в кадр)))
Пылился этот костюмчик у меня в шкафу аж с 2007 года, на Балдур Гейт был куплен, а после так и не ношен( Решила померить и обнаружила, что частями филейными да грдью за два года я подросла, и не мало. Если раньше был он мне чуток великоват, то сейчас все прям в облипочку, а в груди даже теесновато стало 0.о

@темы: Я

---

Буду завтракать на пару с телевизором, наслаждаясь бутербродом с красной икрой и вкусным чаем, а пока рыскаю по инету в поисках подходящих фильтров. Что-то мне подсказывает, что от следующей зп тоже в один миг ничего не останется)

---

Мастер класс

Еще чуть-чуть и, скорее всего, больше ничего выкладывать не буду.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


Не пойму, толи у меня сегодня с цветом ничего не складывается, толи в приципе.
8.


А это уже рабочие моменты)))


Элька притаилась)


И Димка самодовльный, дали подержать отражатель)

@темы: Фото

---

Эм, кажется высшие силы меня слушают, но как-то избирательно. Нет что бы свалить мне на голову наследство от какого-нить мега-богатого родственника-аристократа..
Шучу конечно) Я привыкла довольствоваться тем, что дает мне судьба. Возможно, 25 буду снимать свадебку, хохо)

---

---

Скоро Рейдж, но..
За универ до 5 апреля надо заплатить 8К, стоматолог мне сегодня обошелся в 2К, оринтировочно, что во вторник я выложу еще 4.
По моим скромным подсчетам, если не брать нычку на карточке, то утром у меня было порядка десятки, но вечер, блин, изменил все.
Это я толкую о том, как остаться без штанов за пару часов.
О новых шмотках я не мечтаю, на новую технику давно забила. И все бы ничего, если б не сраная соесть, которая не позволяет брать у мамы инвалида баблос вообще ни на что.
Никто н желает посниматься за денюжку, м?
Хотя мона подождать еще немного и я начну снимать за оплату счетов за электричество и еду) Ах да, еще божественный интернет)

---

В конец задолбавшись быть все время разбитой и пошла к стоматологу склеиваться. в итоге в одной клинике за зуб просили 15К, но врачиха такая милая, с успокаивающим голосом, в другой клинике назначили в 6К, зато врач довела меня своей прямотой до истерики.
Ща ощущаю себя просто морально опущенной, растоптанной и убитой. А во вторник опять на повторение банкета(
И мордочка припухла, хны.

---

Гипотоникам

Физкультура, спорт и физический труд являются самыми естествеными средствами борьбы с гипотонией. Начать можно с лечебной физкультуры. Центр здоровья детей Российской академии медицинских наук рекомендует для самостоятельного выполнения в домашних условиях юношам и подросткам с артериальной гипотонией примерно такой комплекс физических упражнений: Вводная часть (2-5 мин) = 1. Ходьба на носках, пятках, боковых поверхностях стоп (косолапя), ходьба с высоким подниманием бедер, ходьба с закрытыми глазами, ходьба с поворотом на 180. через каждые 2-4 шага. Упражнения проводятся в среднем и быстром темпе с различными движениями рук (вращение кистей, круговые движения в локтевых, плечевых суставах руки перед собой - в стороны, касание ладонями коленей и пр.) и туловища (повороты и наклоны в стороны, сдвигание лопаток). 2. Стоя, правая ладонь на груди, левая - на брюшной стенке. На 1 -расслабив мышцы брюшной стенки, максимально выпятить переднюю стенку живота - вдох, на 2-3-4-5 - напрягая мышцы брюшной стенки, втянуть ее к позвоночнику - выдох. Повторить 5-6 раз, медленно. Основная часть (18-30 мин) = 1. Стоя, ноги врозь, руки к плечам. 1- наклон туловища вправо, левой кистью над головой достать правый локоть - выдох, 2 - и.п. - вдох, 3 - наклон туловища влево, правой кистью над головой достать левый локоть - выдох, 4 - и.п. - вдох. Повторить 8-12 раз, темп средний. 2. Основная стойка. 1-3 вращение прямых рук в плечевых суставах вперед - выдох, 4 - и.п. - вдох, 5-7 - вращение прямых рук в плечевых суставах назад - выдох, 8 - и.п. - вдох. Повторять 8-12 раз, темп средний, с увеличением до быстрого. 3. Стоя, ноги врозь, руки к плечам. 1-2 - пружинящий наклон вперед, правым локтем коснуться левого колена, 3-4 - выпрямиться в и.п., 5-6 - пружинящий наклон вперед, левым локтем коснуться правого колена, 7-8 - выпрямиться в и.п. Повторить 8-12 раз, темп средний, при наклоне - выдох, и.п. - вдох. 4. Стоя, ноги врозь, руки согнуты в локтевых суставах, гимнастическая палка на лопатках. 1-2 - энергичный с усилием поворот туловища влево - выдох, 3-4 - вернуться в и.п. - вдох. То же в другую сторону. Повторить 6-8 раз в каждую сторону, темп средний. 5. Стоя, ноги врозь, руки вверху с гимнастической палкой. 1 - правую ногу вверх, руки с палкой вперед, палкой коснуться носка - выдох, 2 - и.п. - вдох, 3 - то же левой ногой - выдох, 4 - и.п. - вдох. Повторить 6-10 раз, темп средний с постепенным ускорением. 6. Стоя, ноги врозь, руки внизу с гимнастической палкой, хват руками шире плеч. 1-7- руки с палкой наверх, круговые движения туловищем - выдох, 8 - вернуться в и.п. - вдох. То же в другую сторону. Повторить 4-6 раз в каждую сторону, темп средний. 7. Стоя, ноги на ширине плеч, руки назад, палка сзади, хват руками шире плеч. 1-2 - пружинящий наклон вперед, рука вверх - выдох, 3 -вернуться в и.п. - вдох. Повторить 7-9 раз, темп средний. 8. Стоя, ноги врозь, руки впереди с гимнастической палкой, хват руками шире плеч. 1 - в приседании гребок правым концом палки справа - выдох, 2 - вернуться в и.п. - вдох, 3 - то же левым концом слева - выдох, 4 - и.п. - вдох. Движение палкой должно напоминать гребок весла на байдарке. Повторить 8-10 раз, темп средний. 9. Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, поставить на полные ступни, ладонями фиксировать колени. 1-2 - руками направить ноги влево, стараясь прижать их к полу, а туловище и голову повернуть направо - выдох, 3-4 - вернуться в и.п. - вдох. 1-2 - направить ноги вправо, а туловище и голову - влево - выдох, 3-4 - вернуться в и.п. - вдох. Повторить 3-5 раз в каждую сторону. Упражнение делать медленно без напряжения. 10 Лежа на спине. Закрыть правое носовое отверстие, прижав пальцем крыло носа. 1-4 - прерывистый выдох, 5-8 - прерывистый вдох. То же, закрыв левую ноздрю. Повторить поочередно 5-6 раз каждой ноздрей. 11. Лежа на спине. Поднять руки вверх и пассивно их опустить - "бросить". Дыхание свободное. Повторить 3-6 раз. 12. Лежа на спине. Переход в положение сидя. На первых порах руки вдоль туловища, при достаточной тренированности - руки за головой, локти в стороны. Ноги лучше фиксировать. Повторить 4-12 раз, не задерживая дыхание. 13. Лежа на животе, руки в упоре перед грудью. Отжимание тела на руках, не прогибаясь. Повторить 4-12 раз, не задерживая дыхания. 14. Стоя или сидя. Руки с гантелями опущены. Поднять прямые руки через стороны вверх - вдох, опустить - выдох. Повторить 5-10 раз. Следить за осанкой. 15. Стоя, руки с гантелями опущены. Наклон туловища вперед, держа спину прямой, с разведением рук в стороны - выдох, вернуться в и.п. - вдох. Повторить 4-8 раз. 16. Стоя. Полное, равномерное дыхание с вдохом через нос с постепенно удлиняющимся выдохом через рот с толчкообразным произношением звуков "пф", "пф". Повторить 3-6 раз. 17. Стоя, держась одной рукой за спинку стула. Приседания вначале на двух ногах, позднее - на одной (другую ногу вперед) - выдох, возвратиться в и.п. - вдох. Следить за осанкой. Повторять до утомления. 18. Стоя. Резиновый бинт укреплен вверху. Руки поднять; вверх, держат концы бинта. Опустить прямые руки через стороны вниз - выдох, вернуться в и.п. - вдох. Повторить 6-12 раз. Спину держать прямо, ноги не сгибать. 19. Стоя, ноги врозь, руки опущены, пальцы переплетены "в замок". "Дровосек" в быстром темпе. При "рубке" - выдох с произношением звуков "ух". Повторить 6-10 раз. 20. Стоя, руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки или держат гантели. Движения, имитирующие удары в боксе, в среднем или большом темпе в течение 10-20 с. Не наклоняться, не сутулиться, не задерживать дыхание. 21. Стоя, руки согнуты в локтях. Быстрый бег на месте или в движении в течение 15-20 с. Не задерживать дыхание. 22. Лежа на спине, одна ладонь на груди, другая - на животе, мысленно считая, 1-2 - полный вдох через нос, 3-6 - медленный выдох носом с энергичным втягиванием живота, 7-8 - пауза. Повторить 4-8 раз. 23. Лежа на спине, обхватить руками колени и подтянуть их к лицу. Делать качательные движения, постепенно увеличивая амплитуду, стараясь согнутые в коленях ноги завести за голову. Не задерживать дыхание. Продолжительность 15-20 с. 24. Сидя, руки с гантелями на коленях. 1 - развести руки в стороны, 2-6 - удерживать руки. Повторить 4-5 раз, не задерживать дыхание. 25. Лежа на спине, ноги и руки выпрямлены. 1 - согнуть ноги в коленях, 2 - выпрямить их под углом 45. к полу, 3-6 - удерживать в таком положении. Не задерживать дыхание. Повторить 4-6 раз. 26. Сидя, руки на затылке, "в замок", локти разведены. Максимально сильно надавливать затылком на руки в течение 4-6 с. 27. Сидя, руки на лбу, "в замок". Максимально сильно надавливать головой на руки в течение 4-6 с. 28. Сидя на крае стула. Туловище несколько наклонено вперед, голова наклонена. Свободное размахивание опущенными вниз, расслабленными руками с одновременным покачиванием головой в течение 10-15 с. 29. Сидя, одна ладонь на груди, другая - на животе. 1-2 - на вдохе грудная клетка расширяется, а живот втягивается, 3-6 - выдох, грудная клетка опускается и сжимается, а живот выпячивается (встречное дыхание). Дышать ритмично, без напряжения, бесшумно, через нос. Повторить 4-12 раз. 30. Стоя, гимнастическая палка вертикально на ладони. Балансировать палкой, удерживая ее в вертикальном положении в течение 20-30 с. Не задерживать дыхание. 31. Стоя, в руке теннисный мяч. Ударить мячом об пол и поймать другой рукой. То же - в другую сторону. Повторить 15-20 раз. Следить за осанкой. 32. Прыжки из приседа на двух ногах с продвижением вперед. Повторить 4-10 раз. После отдыха прыжки из приседа вверх. Повторить 4-10 раз. 33. Стоя, руки за головой. Ходьба с высоким подниманием бедра и ходьба с закрытыми глазами. 34. Стоя, руки вверх. Расслабленно опустить к плечам, на талию, вниз. Повторить 3-4 раза. 35. Стоя, держась рукой за спинку стула. Свободное размахивание прямой расслабленной ногой по 6-8 раз каждой ногой.

---

Зарубка на память: орущего и ходящего во круг меня кота лучше не игнорировать.
Эта рыжая сволочь насрал прямо при входе в комнату. Бээ

---

Каждый должен заниматься тем, что ему нравится и что у него лучше всего получается.
Черт, почему за лень деньги не платят? Я бы стала самым талантливым и хорошо зарабатывающим долбаебом)

---

О, еще сегодня сделала за 10 минут два макета световых коробов. Вот я поржу, если пленки опять перепутают и на новой точке будет красоваться очередное фиолетово-розовое чудо
А вообще, мое рабочее портфолио меня сейчас умиляет: открытка, визитки, наружка, листовка. Ыы..мастер на все кривые руки. А еще фотографии шкафов.
Кстати, вообще кого-нибудь интересует, какую красоту мы выпускаем? Я все думаю, стоит или нет выкладывать рабочие фотки)